?阿斯汤加

5、阿斯汤加（Ashtanga）是一项严格的练习。均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力，这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒...

?阿斯汤伽

3、Ashtanga（阿斯汤伽）： 是一种古老而活力十足的瑜伽练习方式，集力量性与挑战性与一体，它要求动作与呼吸同步，当呼吸和动作轻盈而和谐地配合时，练习...

?八肢瑜伽

Chloe Moretz﹕「我喜欢做八肢瑜伽（ Ashtanga ），动作很慢且重复，过程可以好好冥想，让我安静下来，找回最初的自己。

?阿诗汤加

课程的设计深受传统的Ashtanga (阿诗汤加) 和 Iyengar (艾扬格) 的影响，结合着对心血管有益的呼吸法，以及人体解剖学的知识。 具体课程的类型，有原味、中辣、麻辣三种。