?三角伸展式
...，就是将第12对肋骨往下拉，两侧同时一拉，原本弯曲的腰会马上变正，若是单侧拉，那就是侧弯了，就像是Trikonasana（三角伸展式）一样。腰方肌有力，你的肾脏会得到很好的保护。
?三角姿势
...上身力量，要注意你的武器，如在站立姿势的 位置 Virabhadrasana我，II，和III（战士对I，II和III） 和 Trikonasana（三角姿势） 。这将要求对重力在空间双臂。
三角伸展式 ; 三角式 ; 三角舒展式
正确的三角式
转三角式
trikonasana:
From Sanskrit ?????????? ?(triko?āsana), from ??????? ?(triko?a, “triangle”) + ??? ?(āsana, “asana”).
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