?臀肌
腿部肌肉分类 臀肌(Glute)臀肌是由臀大肌.臀中肌.臀小肌组成,臀大肌是人体最大的肌肉,臀肌主要是负责大腿的活动。
?胯部
... GLUTE: 胯部 Glute Kick: 腿后肌后蹬 Glute Stretch: 腿后部拉伸 ...
站立髋外旋
器械腿臀起
腿后肌后蹬
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