dandasana

网络释义

1.	手杖式 21 手杖式（Dandasana）*，手杖不像，像直棍坐立。21的基础上： 1）双手臂上举，掌心相对 2）手抓大脚趾，凹背，背部前 … blog.sina.com.cn
2.	棍棒式保持几秒钟，然后松开手，坐直回到棍棒式（Dandasana）。B.K.S.艾扬格对这个姿势的评述从你坐骨的底端位置开始伸展， … ycool.com
3.	长坐九、长坐(Dandasana)：也称双脚前申坐式、支柱式、棍棒式。双脚向前伸出并拢，脚踝与脚尖自然伸直，不用力。 www.xiaoyixian.com