short swing

in full swing ... rotated grasp swing 扭臂握摆动 short swing 小轮拍 shoulder swing 摆肩 ...

2.先做短促的摆荡(short swing)来习惯摆荡壶铃所带来的冲力。3.当壶铃摆荡回您的身体时，千万不要让它撞击到您的鼠蹊处。

连续小回转（SHORT SWING）：1) 直滑降姿势滑下，并增加速度。