muscle confusion

网络释义

1.	肌肉记忆混淆训练理论（3）肌肉记忆混淆训练理论（Muscle confusion）：肌肉的成长并不依循既定训练方式进行，训练课程对肌肉造成的压力经过 … www.takesport.idv.tw
2.	肌肉训练理论 4.优先肌肉训练理论(Muscle confusion)：此训练理论重点是将较弱的肌群摆在训练的前端(每日训练时先做)，因为较弱(急欲发 … blog.sina.com.cn
3.	肌肉混淆这里要介绍一个训练系统，使用的概念是肌肉混淆(muscle confusion)，它叫做逆向金字塔训练。训练范例： Bench press:4 sets… tw.myblog.yahoo.com

4.	肌肉综合系统 3.KIST 肌肉综合系统（Muscle Confusion） 4.KIST如何工作的？ www.keepinshapetraining.com

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