leg presses

...士们在早春季节所做的活动相加起来有关：腿部运动例如大腿推蹬(leg presses)或蹲举(squats)，增加的单车里程数，或许还 …

　　2.腿举(Leg presses) 1 set x 100 reps　　3.腿曲伸(Leg extensions) 1 set x 100 reps 　　4.腿弯举(Leg curls) 1 set x 100 reps 高...

腿的推压(Leg Presses)运动：这可在健身房中利用器材实施。方法是，坐在推压器的位子上，以脚或腿推压其重力杆。