incline bench press

上斜杠铃卧推(Incline Bench Press)----------------------------４-５set上斜哑铃卧推(Incline Dumbbell Press)--------------------...

（实在是详尽到让人感动.....） 1.仰卧推举（Bench press）杠铃（barbell）或哑铃（dumbbell）2.上斜仰卧推举（Incline bench …

常用训练动作术语 ... 平板推胸 Flat bench press 上斜推胸 Incline bench press 下斜推胸 Decline bench press ...

vanish4444 的个人博客 |... ... flat bench press 平板卧推 incline bench press 上斜卧推 decline bench press 下斜卧推 ...

推上胸(Incline Bench Press)3. 推下胸 (Decline Bench Press) 或 其它例如 Fly、Cable Cross