jelq

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3.	捏法强力挤捏法（ JELQ ）©2009-2011 jiba.niu.bi 这一练习是为那些已经练习过我们在“介绍”所有练习的人所准备的。 jiba.niu.bi

4.	阿拉伯挤奶法的训练　　还可以采用bathmate真空管和pc肌锻炼、阿拉伯挤奶法的训练（Jelq）等方式进行锻炼。具体情况因个人喜好而定。 www.81man.com

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