hip flexors

髋关节屈肌（Hip Flexors）主要由髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌等肌群组成。髂腰肌（Iliopsoas）实际上由两块肌肉 …

...的动作，透过提升脚踏令车轮前进，这样一上一下，能令髋部屈肌群（ hip flexors）得以郁动。

...的人来说，除了膕旁肌僵紧(Hamstrings)与髋屈肌僵紧(Hip Flexors)之外，还有臀肌无力(Glutes)的状况，而这篇要来谈到关於 …

...s)、髋伸直肌群(hip extensors)以及髋屈曲肌群(hip flexors)。