?亚麻籽

植物的天然毒素，不能忽视，必须彻底煮熟才能释除，LOHAS一族爱吃亚麻籽（Flaxseeds），如以干燥食用，或用少量水烹调，就不能一次吃太多，面对美味的纯亚麻籽脆饼，顶多吃三四块好了。