清空你的大脑
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具体如下： 停站（Pit Stop）：腾出5分钟，让本人身体和情绪都休息。 清空（Empty your mind）：将大脑里凌乱的思绪和压制的情绪清空，想象一片壮美、宁静的景色。 专注（Accentuate）：专注于呼吸、专注放松身体。
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