?小臂弯曲抬杠铃
第三节—BICEPS CURL（小臂弯曲抬杠铃） 运动准备： 一把椅子，两个哑铃。 运动步骤： 双脚分开与肩同宽，双手放在身体两边，数到二，弯曲前臂，举起哑铃，暂停，数到四...
?肱二头弯曲
... 腿部伸展：(Leg Extension) 肱二头弯曲：(Biceps Curl) 屈腿(Leg curl): ...
?二头肌训练器
... Biceps Curl 二头肌训练器 Triceps Press 三头肌训练器 Butterfly 蝴蝶机 ...
?双臂哑铃屈臂
双臂哑铃屈臂 (Biceps Curl) 屈膝接球仰卧起 ( Catch ) ..
让下手臂纤长的运动
站立式二头肌屈接
脚高举
英汉双解词典包含3185865条英汉词条，基本涵盖了全部常用单词的翻译及用法，是英语学习的有利工具。