?督夏

想透过阿育吠陀养生，就先透过它的简易分类，找出自己的督夏(Dosha)能量偏向那一种属性，从而得知自己的瑜伽体型。

?体质

这五项元素构成三类体质（Dosha），各人均属其中一个类别。风型体质（Vatha Dosha）是空间与风的结合、火型体质（Pitta Dosha）是火与水的结合，而土型体质（Kaph...

?能量

三大能量(Dosha)的其他特征 实际应用方法：三大能量布局

?生命能量

阿育吠陀体系认为，五种基本元素（土、气、空、水和光）连接人的五感，五元素组成了每个人的生命能量（dosha）。生命能量失衡，就会出现病痛，阿育吠陀的治疗就是为了重构平衡，使人体保持最自然的愉悦平衡。