?体式
练习瑜珈者中有专攻体式(Asanas)的,有致力于智慧的,也有沉缅于冥想的,不一而同,这主要是因为人的资质不同,使用的方法自然也不同,但最终目标是一致的。
?阿萨纳
昆达利尼愈加5大支柱一、身板姿式:阿萨纳(Asanas),该课程包罗约100个零丁练习。各类练习项目,无一不布满活力和生机。
?正确的运动
正确的运动(Asanas):我们的身体需要锻炼。正确的锻炼应该令人愉悦,使身心受益。
?经典健康瑜伽体式
斯文南达健康瑜伽(Sivananda Yoga) -03- 12个经典健康瑜伽体式(12 Asanas) 斯文南达健康瑜伽(Sivananda Yoga) -03- 12个经典健..
什么是体式
瑜伽体式的分类
瑜伽体式详解 ; 瑜伽体式 ; 减压课程
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