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羽衣甘蓝绿色
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?羽衣甘蓝
常见蔬菜之中,色泽深绿的包括菠菜、绿色花椰菜、芥蓝菜、羽衣甘蓝(Collard Green) 等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。长期补充叶黄素可以预防及改善白内障。
?甘蓝菜叶
...羽衣芥蓝（Kale）及甘蓝菜叶（Collard Green）都是超级健康的蔬菜，属于十字花科，高纤维且含丰富的矿物质及维生素，尤其是铁、钙、锰及维生素A、K、C、B等，养眼又有多量的水...
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