?区域减肥法

桑德拉·布拉克平时热爱跳舞、爬山等运动来塑造漂亮身材曲线，同时搭配最近好莱坞影星趋之若鹜的区域减肥法（Zone Diet），在碳水化合物40%，脂肪及蛋白质各占30%的前提下，自行搭配食物组合，不用担心每天吃得一成不变。

?区域节食法

至于名列第三的“区域节食法”(Zone diet)则出自巴瑞-席尔斯医生(Barry Sears)的研究。

?区域饮食法

而饮食上，CrossFit有一个Zone Diet（区域饮食法）的概念，确保食物质量的基础上，然后计算碳水化合物、蛋白质以及脂肪的摄入分配比例，讲究均衡饮食，并不是传统饮食控制的低碳水...

?区间瘦身法

在产后或发胖时，会特别采采用“区间瘦身法”（Zone Diet），来恢复好身材。她的专