?热身

3、训练前一定要充分热身(Warm-Up):热身的目的有两个:一是让你身体充分活动舒展开来,防止在接下来运动中受伤;二是更好的将你的动作水平发挥出来。

?热身赛

若是他只出战马德里巨匠赛一项热身赛(Warm-up)，那要想像昨年相同打入法网四强(Semi-finals)是相当倒霉的。

?热身运动

?以下对热身做一详细叙述：?热身运动（warm-up?exercise):?凡是在体育运动前所做的准备，例如：肌肉伸展、身体摆动、?满跑均称为热身运动。