?炖煮

...，行使食材有乌鸡、山药、胡萝卜(Carrot)及鲍菇，先将山药、胡萝卜(Carrot)等切块，再用热水将乌鸡和山药、鲍菇等一齐炖煮(Stew)。张雅云指出，山药中的液质有黏卵白、动物固醇等，能鼓励消化(Digestion)，胡萝卜及鲍菇可能供应充裕的纤维。

?炖肉

另有土豆(Potato)丁萝卜(Radish)丁炖肉(Stew)，面条做好后，人要有足够的压力，才能超越颠峰。

?炖菜

倡导：多点凉菜和蒸煮炖菜(Stew)，少点炒菜，我们应该为别人的成就而生欢喜心不点油炸菜。

?炖

... appetizer开胃品、开胃菜，吊胃口的东西 stew 炖、煨（有肉和蔬菜） entree在正式宴席上，在鱼和肉两道主菜之间上的菜 ...