?有氧踏板操

3、有氧派对aerobics pulse 4、有氧踏板操step aerobics 踏板操在1968年起源 于美国，在普通的有氧操中参加了一个新鲜 ，玩意儿——踏板，可随便调剂高度，通过各种踏上踏下带有转体和跳...

?踏板操

... 它具备了健美操的所有特点。但与健美操有所不同的是，它对练习者的舞蹈水平并没有太多要求，是人人 都适合的时尚运动。 踏板操(Step Aerobics)起源于美国，并 ..

?阶梯有氧

从刚开始只跳阶梯有氧(step aerobics)，到尝试肌力训练(weight training)，然后现在练习瑜珈(yoga)与皮拉提斯(pilates)，规律的上健身房之后我才真正了解，训练身体的...

?踏板舞

补充说明 ... XCExpressClass(AthleticHL)(加强心肺功能之运动) StepAerobics(踏板舞) BSBeginners'STEP'(适合初学者) ...