[解剖]?前锯肌

...肱三头肌，前锯肌和胸小肌） 双杠（宽距离双杠）上深度俯卧撑（每次下降到极限，体会到拉伸的感觉） 前锯肌（serratus anterior）位于胸廓侧壁。 作用：拉肩胛骨向前以紧贴胸廓，下部肌束收缩可使肩胛骨旋外以帮助上肢上举。

?身体两旁锯齿肌

腹外斜肌（EXTERNAL OBLIQUE）：是在身体两旁锯齿肌（SERRATUS ANTERIOR）以下，腰部以上的 …