?托板屈臂伸
Preacher Curl (托板屈臂伸) Pronated Bent-Over Row ( 俯身正握杠铃划船 ) Prone 45-Degree Curl (半卧45度哑铃屈臂) ..
屈臂训练凳 ; 它也称为斜托弯举凳
牧师凳
平衡球弯举
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