?及不做判断
在心理治疗中,正念是以一种特定的方式来觉察,即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下及不做判断(Nonjudgementally)”。 正念技能包括三个技术,即观察、描述和参与,这三个技术被称为“正念什么”技术。
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