?不平衡

...性(intrinsic)，所谓内在性就是指我们的身体结构异常，它包括了骨骼排列异常(mailalignment) 、肌肉力量不平衡(muscle imbalance)、柔软度欠佳、肌力不足、关节不稳定(instability)等等。就生物力学的眼光，这种不佳的结构，它的力学效益是有问题的。

?肌肉失衡

修正柔软度的训练是设计用于 增加关节活动范围 (ROM)、 改善肌肉失衡 (Muscle Imbalance)及 修正变形的关节活 动(Altered Joint Motion)，其方式包含自我肌筋膜放松技术(Foam Roller按摩滚轮)及静态伸展。