?手印

手印(梵文mudra)是指瑜伽修炼时手的姿势，又称为印契。不同的手印对身心的影响是不同的，各种各样的手印创造出接近神圣意记的特殊曲连接环。

?契合法

接着，Matej用呼吸（Pranayama）、灵想（Kriyas）、 契合法 （ Mudra ）甚至清洁法（Nauli）的方式，让我们感受能量慢慢在贯穿中脉，甚至发散去身体远端的过程。这才是这节课程的意义所在。

?瑜伽契合法简介

瑜伽114---瑜伽契合法简介(MUDRA) - 进一步 10、 热蜜露流契合法（Vipareeta karani mudra）：可调整甲状腺分泌，预防咳嗽、感冒、咽喉嘶哑和气管炎，还可以促进...

?手势

五是哈塔瑜伽， 包括姿势、调息、清洁(kriyas)、锁定(Bandha)、及手势（Mudras），通过这些手段，达到控制身体和大脑的目的，同时强调饮食的重要性及正确地练习瑜伽的重要性。