?或亚尔斯堡
黑胡椒粉：1/8茶匙 低脂意大利莫扎瑞拉（mozzarella）奶酪：28克 瑞士格鲁耶尔（Gruye）或亚尔斯堡（Jarlsberg）奶酪：14克 直径10厘米的全麦口袋面饼（pitabread）：2个 瓶装西红柿酱或比萨酱：8茶匙 小红洋葱：1/2个
?亚尔斯堡
... Idiazabal 伊迪阿扎巴尔 Jarlsberg 亚尔斯堡 Juustoleip? 芬兰面包奶酪 ...
?亚尔斯堡奶酪
... 帕尔马干酪（Parmesan） 亚尔斯堡奶酪（Jarlsberg） 荷兰高德干酪（Gouda） ...
挪威的一种奶酪
亚尔斯堡奶酪
弗里德托夫·南森 ; 弗里乔夫·南森
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