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单词 HIIT
释义
HIIT
  • 简明释义
  • 高强度间隔训练(high-intensity interval training)
  • 网络释义
  • 1

    ?高强度间歇训练(High Intensity Interval Training)

    五、晚间:请一个教练来完成高强度间歇训练 尽管所有的锻炼形式都能有助新陈代谢,但最划算的是HIIT(高强度间歇训练):因为它可以在1分钟燃烧13.5卡路里,训练30分钟后新陈代谢率大大加强,是用时最短、效果最明显的锻炼形式。

  • 2

    ?高强度间歇性训练(High Intensity Interval Training)

    动态恢复3分钟(仍在运动,但步伐轻松),并且重复这种高强度低强度各3分钟的模式三到四次。高强度间歇性训练(HIIT)是很艰苦的,因此你想锻炼的时候,首先要花几周到一个月的时间做有氧运动来增加耐力,然后才能把高强度间歇性训练提上议程。

  • 3

    ?高强度间歇运动

    ...10来斤的人来说,如果想减少身上的脂肪,中等强度的力量训练(覆盖所有肌肉群)结合骑动感单车,以及每周四次高强度间歇运动(HIIT)是能减去脂肪,成功瘦腿的。

  • 4

    ?无氧间歇

    转个目前比较流行的训练法,帮助大家快速了解无氧间歇HIIT)是怎么回事

短语
  • 双语例句
  • 1
    HIIT, because of the intensity of the intervals, can be very tough.
    由于间歇强度很高,这个训练会很艰苦。
  • 2
    HIIT is what it says - high-intensity - and the results are undeniable.
    我们称HIIT是高强度的,他的结果不可否认。
  • 3
    Since HIIT is tougher on the body, it requires more energy (read: calories) to repair itself afterwards.
    因为HIIT 训练计划使你的身体达到了极限,这代表着需要更多的能量(卡路里)来恢复身体机能。
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更新时间:2025/1/26 7:18:07