?哈他

? 哈(ha)代表太阳，他(tha)代表月亮。哈他（hatha）是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡，身体会自然变成一个有助于你的本体存在的地方。

?哈达瑜珈

哈达瑜珈（Hatha yoga）是十多种瑜珈中之一种。它着重在身体的姿势（Physical

?哈达瑜伽

哈达瑜伽 （ HATHA ）是最传统，最基础的瑜伽，所有的瑜伽都是 哈达瑜伽 演变出来的，一般基础些的 哈达瑜伽 比较舒缓，每个动作都停留几个呼吸，会...

?哈他瑜伽

...，它提供一种结构精巧的技术，帮助人们奠定最好的身体、精神和情感基础，为修行者进入更深层次的精神意识做好准备。在西方国家，人们可以接触到各种各样的瑜伽练习，哈他瑜伽（Hatha?Yoga）就是其中之一。而在艾萨瑜伽中，身体姿势的教学是为接触更高层次而做的准备。